痩せる!? 春のダイエットρ( ^o^)b_♪♪
こんにちは。
今日もとってもいいお天気で、
そしてかなり暑くなってきてますね。
今日は
春から始めるダイエットってどうなの?
ってお話しです(^^)
春ってダイエットのチャンスなんです!
冬は代謝が上がるっていいます。
そして
春も代謝が上がります。
「代謝が上がる」と言っても
実は意味が2通りあるのをご存知ですか?
どちらも正解なのですが、
厳密にはこの「代謝」の種類が違うんです。
冬に上がるのが「基礎代謝」
この「基礎代謝」
なにもしなくとも消費するカロリーのことです。
これは、外の気温が下がるので、
身体は体温を維持しようと血液を巡らせます。
これによってじっとしているだけでも
消費するカロリーが上がるというわけ。
ですが、春は逆に下がってしまうんです。
外がポカポカ暖かくなり、
あまり体温維持にエネルギーが使われなくなるためです。
ですが春に上がる代謝もあるんです。
それはずばり「新陳代謝」
年間を通して新陳代謝は
この春~夏にかけて上がるといわれています。
暖かくなり、私たちの体も活発に活動をはじめ、
エネルギーが外に発散される季節。
冬は乾燥肌になりがちなのは
この新陳代謝が悪いためだそうです。
新陳代謝がよくなると、
血流がよくなり、内臓の動きも活発に。
結果肌にも潤いを与えてくれます。
寒いとつい運動量が減りがちですが、
暖かくなれば活動的になりますよね。
つまり春は、
ダイエット&デトックスにぴったりの季節なんですね(^^)v
「基礎代謝」「新陳代謝」
この2つの代謝をうまく使うのが一番!
春一番、美しく、そしてダイエットも成功させるには
いかに「基礎代謝」を下げずに、
「新陳代謝」はさらに上げるかがポイントです。
春は実はダイエットにぴったりの季節なんです(o^O^o)
その事をお知らせすべく
今日2回目のチラシ配布されました。
お手元に届いた方ラッキーです??
耳ツボスタートした方には
タイ古式40分メニューのプレゼント付きです??
気になった方は
カウンセリングは無料なので、
お電話 053-485-3855
又は、
こちらのホームページのご予約・お問合せ から
お問い合わせ、ご予約くださいね。
あなたの未来は
ほんの少しの勇気を出せば
キラキラ輝く未来が待っています(*^^*)
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そしてかなり暑くなってきてますね。
今日は
春から始めるダイエットってどうなの?
ってお話しです(^^)
春ってダイエットのチャンスなんです!
冬は代謝が上がるっていいます。
そして
春も代謝が上がります。
「代謝が上がる」と言っても
実は意味が2通りあるのをご存知ですか?
どちらも正解なのですが、
厳密にはこの「代謝」の種類が違うんです。
冬に上がるのが「基礎代謝」
この「基礎代謝」
なにもしなくとも消費するカロリーのことです。
これは、外の気温が下がるので、
身体は体温を維持しようと血液を巡らせます。
これによってじっとしているだけでも
消費するカロリーが上がるというわけ。
ですが、春は逆に下がってしまうんです。
外がポカポカ暖かくなり、
あまり体温維持にエネルギーが使われなくなるためです。
ですが春に上がる代謝もあるんです。
それはずばり「新陳代謝」
年間を通して新陳代謝は
この春~夏にかけて上がるといわれています。
暖かくなり、私たちの体も活発に活動をはじめ、
エネルギーが外に発散される季節。
冬は乾燥肌になりがちなのは
この新陳代謝が悪いためだそうです。
新陳代謝がよくなると、
血流がよくなり、内臓の動きも活発に。
結果肌にも潤いを与えてくれます。
寒いとつい運動量が減りがちですが、
暖かくなれば活動的になりますよね。
つまり春は、
ダイエット&デトックスにぴったりの季節なんですね(^^)v
「基礎代謝」「新陳代謝」
この2つの代謝をうまく使うのが一番!
春一番、美しく、そしてダイエットも成功させるには
いかに「基礎代謝」を下げずに、
「新陳代謝」はさらに上げるかがポイントです。
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