MUSASHIとは!?

皆さんこんにちは。
MUSASHI(ムサシ)のサプリメントを皆さん、ご存知でしょうか?最近、スポーツ店で良く見かける商品だと思います。どんな効果があって何が良いのか分からない方も多いかと思います。今日はMUSASHIの事を知ってもうおうと、ご紹介します。

MUSASHIとは
①アミノ酸を中心とした栄養補助食品
②「味のために開発したものではありません」
③すばやく吸収されます
④ターゲットが明確な目的別ラインアップ

★サプリメントの必要性
トレーニング・栄養・休養の3つの要素が不可欠。その中の栄養面でのサポートがサプリメントです。トレーニングの内容や方法などに目を向けがちですが、栄養の摂取の仕方やタイミング、睡眠のとり方で大きな差が生まれるのも事実です。

★プロテインとは?
プロテインとはタンパク質のこと。タンパク質は人の筋肉・皮膚・内臓器官・骨・爪・髪・ホルモンなど水分以外の8割を構成する栄養素です。

★なぜ選手にはプロテインが必要なのか?
筋肉の発達維持のために普通の生活レベルで必要とするタンパク質の倍量が必要といわれています。筋肉を増やすための材料として、食事で摂るよりも安価で余分なカロリーや不要成分などの摂取を避けることが出来ます。
※普段の食事を摂れている事が大前提です。

★プロテインの飲むタイミング
基本的なオススメタイミングは<トレーニング後30分以内>と<就寝前>。成長ホルモンの分泌が多くなり、筋肉の超回復を行うタイミングに由来しています。特にトレーニング後の2時間は<ゴールデンタイム>と呼ばれ一番筋肉の修復・超回復が進む時間として重要視しいます。

★プロテインとアミノ酸との違い
アミノ酸とはタンパク質を構成する基礎単位です。タンパク質は20種類のアミノ酸に分解(消化)された後、吸収されます。体内で各組織に送り込まれ、再びさまざまな組み合わせで合成され新たな組織を形成します。
アミノ酸はとにかく吸収が速い。タンパク質(プロテイン)の基礎単位である単独のアミノ酸は、消化という分解過程やそれに伴いう負担が不要なので、消化能力にも左右されず、無駄なく速やかに吸収することができます。
アミノ酸なら、瞬時に血中のアミノ酸レベルを適切に高め、目的のタイミングを逃しません。

次回は商品紹介をします。
お楽しみに