皆さんは、デトックスの経験がありますでしょうか?

先日、私のクライアントさんから「復食がつらい・・・」

というご相談を受けました。

動物性たんぱく質はなるべく控えて植物性を中心にとることが大切ですね!
あとは、フレッシュな果物やお野菜を豊富にとってください。
和食をイメージして楽しく食してください!