2018年1月28日

みなさんこんにちは☺

今日も寒い1日となっております❄



関東でも氷点下の気温が低い日が続いておりますね😥
1日の気温差も大きかったり、室内と外の温度も大きく違い身体にはとても負担がかかってしまっています😱

寒暖差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとして、私たちの身体は必要以上にエネルギーを消費してしまいます。この“寒暖差疲労”が蓄積すると、“冷え”が深刻化します💦



人間の身体は本来、
寒い環境では熱をつくり、暑い環境では熱を逃がそうとします。
よって、気温差のある環境にいると、頻繁に熱をつくったり逃がしたりするため、身体はより多くのエネルギーを必要とします⚡

エネルギーを過剰に消費してしまうことで
“寒暖差疲労”
に陥り、自律神経が乱れ、自分が意識している以上に冷えの症状が急速に進行する危険性があります😱😱

最近は空調が完備された環境が増え、寒暖差への耐性が弱い人が増えている傾向が見られるそうです💦
さらに、“寒暖差疲労”は冷えだけではなく、肩こり、めまい、顔のほてり、食欲不振など、さまざまな不調を連鎖的に引き起こす可能性が高いといわれております😵

普段から身体を冷やさないように意識することがとっても大切です🌟
手首、足首、首を温めると全身の血流が良くなるそうですよ😌
足首は子宮とも関わりがあるらしく生理痛が辛い方などは足首を温めると良いそうですよ~♫
ぜひ試してみて下さいね😊

赤石
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