2018年3月5日

本日登別温泉小雨雪☃
粉雪がしんしんと降り続いております。


皆さまこんにちは
滝乃家トリートメントspa 杉本です🌼


本日も元気に営業しております( ´ ▽ ` )!


さて、気温も段々と暖かくなり、
服装も少しずつ露出が増えてくるかと思うのですが、、、
気になるのはやっぱり『浮腫み』ですよね( ´Д` )💔
浮腫みきった脚だと短めのボトムスも少し気が引けてしまう方も多いはず。


そこで、今回は飲むと身体をスッキリさせてくれるドリンク🥤について調べたので書かせて頂きます😊♪


🌟白湯



やかんと水があればすぐに作れる白湯✨白湯とは一度沸騰させたお湯を冷まして飲むもので、インドの伝統医学アーユルヴェータではデトックス飲料として重宝されています💨体を内側から温めることで内蔵の働きがよくなり、食事をしたときに余分な水分を排出しやすくなります☝☝



🌟レモン水🍋



レモン汁を入れた水も、むくみ解消ドリンクです!レモンに含まれているクエン酸が体の代謝機能を助けてくれます✨
さらにレモンには殺菌・抗菌効果があるため、口臭や風邪予防にも役立ちます😳😳


🌟トマトジュース🍅




トマトジュースもむくみ解消に効く飲み物🍅トマトには体内の余分な水分を排出しやすくする栄養素・カリウムが豊富に含まれています💨さらに、アンチエイジング効果のあるリコピンも多く摂取でき、野菜不足の解消にも役立ってくれます。
無塩のトマトジュースがおススメです😊


🌟ウーロン茶




ウーロン茶に含まれているカフェインには利尿作用があり、体内の水分調節機能がスムーズになります。ウーロン茶には「ウーロン茶ポリフェノール」が含まれていることも魅力です✨強い抗酸化作用で肌の老化を抑えて、シミ・シワを予防する美肌効果があります👱♀✨脂肪吸収を抑制する効果もあるため、食事をしながらゆっくり飲むといいでしょう☝♪


🌟豆乳🥛





大豆はむくみに効くカリウムを豊富に含む食材です🙌✨できれば豆のまま食べたいところですが、自宅でもオフィスでも手軽に摂取するために豆乳を選びましょう💨豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあり、生理不順の改善や肌のくすみを防ぐ効果も期待できます。豆乳にも色々と種類がありますが、より効果を得るには無調整豆乳がおすすめです😊😊


意外な飲み物が浮腫みに効果的なことがわかり、個人的に目からウロコな情報でした😳😳✨

皆さまの美容ライフに少しでも役立ちますように( ˘ω˘ )💕


🌼杉本🌼
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