今日の練習の1コマ\( ?o? )/

ウォーミングアップの中に

体幹を鍛えるために部位を変えて2分間4セット行なっています。


写真は4セット目背中を鍛えるための
トレーニング中です♪


辛い体幹トレーニングも
みんなとやるとあっという間に終わります。
最初はグラグラしたり、
大変で床についてしまう子もいましたが
今ではだいぶ安定して
全セット落ちないで出来る子も出て来ました(*???*)


どんな踊りや技をするにも
まずは基礎トレーニングは怠らずに!


これをバネにして自信に変えれるよう
コツコツいつも頑張っています(^ ^)