レッスン

雨にも負けず☂✨


昨日は雨がすごかったですね…。
皆さんは大丈夫でしたでしょうか?
寒さも復活…!
な昨日でしたが、レッスンは真夏のように!
汗をかいて皆さんと一緒に楽しく動きました♪

今回の写真は踊りの後に行う
クールダウン、フロアエクササイズ(体幹、ピラティスなど)
を行なっている様子です。

たくさん動いた後に、じわじわと
自重を使ってエクササイズをして
コンディショニングをしていきます。
その後の安らぎのポーズ(仰向けで目をつぶり全身の力を抜きます)
はなんとも言えないない解放感!

今月も休まずやっています!
ぜひ一緒に踊りましょう♪

今日も元気に!!



今日は少しポカポカとしたお天気でしたね☀
体が動きやすい季節、気温になるのが
待ち遠しいです…が!
今日も参加してくださったみなさんの
弾けた笑顔でいっぱいで
あっという間のレッスンでした。

風邪に負けじと!
そして、素敵な女性らしい体作り、
いつまでも健康でい続けるために!
ストレス発散にっ
また来週もお待ちしてます♪

Happy valentine’s day🍫💕




まだまだ寒さが厳しいですね。

風邪、インフルエンザが子供達はもちろん世間では流行っておりますが、
皆さんは大丈夫でしょうか⁇

そしてオリンピックがテレビでは盛り上がりがすごいですね♪
テレビから離されない日々が続いております^^
この日に全てをかけて、4年間の今の集大成が魅せれるよう、出されるように挑む姿。画面を通して選手達はもちろんサポートするコーチや親御さんなど…の想いが伝わり、グッとくるものがありますね。
最後まで、どの種目も応援しましょう!!!


そんな今日はバレンタインですね♪
生徒さんや、ベティーズの子供達から
手作りや美味しそうなチョコお菓子を頂きました。
本当にいつもいつもありがとうございます^^


私は子供達や常連さん、お世話になる方々にくまちゃんクッキーを作りました。
久しぶりのお菓子作りは気持ちもリフレッシュして、楽しいですね♪


まだまだ寒さが続きますが…。
皆さんも体調には十分に気をつけてくださいね。
明日のレッスンで!
お会いできることも楽しみにしております。

みんなでDance!



今日は木曜日!


寒さが一段と厳しくなってきてますが…


今日参加してくださった皆さんと

寒さを吹っ飛ばす元気なパワーで

頑張りました!!!

継続して参加することで


体力をつけて、寒さに負けない体づくり頑張って行きましょうね♪

来週もお待ちしてます♪

寒さに負けず⛄❄

寒さが厳しくなってきましたね?

2月のレッスンも通常通り全週ありますよ~!

寒さに負けない、風邪のひきにくい

強い体を作りましょう!

ストレス発散にも是非♪

一緒に体を音楽に合わせて動きましょう!

初踊り💃🏻



あけましておめでとうございます。


今日は新年初踊りでした。


年明けでもやる気満々!

パワー炸裂で踊りきりました。


また今年も更に更に!

パワーアップして、日頃の疲れや


ストレス発散していきましょう!


今年もよろしくお願いします。

あけましておめでとうございます🎍⛩



あけましておめでとうございます。


今年も更に飛躍できる一年になるよう…


コツコツと精進して参りましょう!


今年もどうぞよろしくお願いいたします。


皆さんにとっても、素敵な年始をお過ごしください。


子供教室、大人レッスン共に4日から

スタートします!

ありがとうございました😊

今週で今年ラストレッスンも終わりました。


今年4月から始めて、色んな方との出会い、楽しいレッスンを一緒に作り上げることができとても幸せでした。

同時に皆さんのみなぎるパワーがどんどんつき、継続することの大切さを改めて感じております?


来年もまたさらにパワーアップした姿で踊れること楽しみにしております。

来週1月4日からまたスタートです!


残りわずかな2017年も素敵な1日を過ごせること祈っております。

みなさん良いお年を!!

踊り納め🎄✨





島田ローズアリーナでも
XmasLessonを行いました。


木曜のレッスンにも来てくださる方々

も、藤枝でも参加してくださる生徒さんも共に♪

XmasLesson踊り納めました!


今日も素敵な衣装に身を包んでくれて…


この時期はすごく大好きです♪


そして、今年も手作りケーキを

全員分作ってくださり…


とても美味しくてぺろり?


いつもいつもありがとうございます。


木曜19時15分六ティレッスンは
来週も!そして年始4日も!
ありますよ~!

年末年始も踊って頑張りましょう♪

XmasLessonXmasLesson🌲✨




今日はXmasLessonを行いました。


皆さんとても個性溢れる素敵な衣装に身を包み…

より華やかなレッスンになりました。

みなさんのXmasLessonに対する気持ちがとても嬉しくて…。
来年はどんな衣装で踊ってくれるのかなぁと…。


わくわく、楽しみにしております。


次は何をしましょうかしら♪


素敵なクリスマスをご家族や、大切な方々とお過ごし下さいね。


merryChristmas??
静岡県島田市
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