正徳塾 | 腸内環境のことなら智通沖縄 / 有限会社　智通沖縄

現代では・・・
「自分の身は自分で守る時代」に
なりました。
学校でも、病院でも
教えてくれないこと・・・

いつまでも健康でいる為に
必要な知識をお教えします(*^^)

わたしたちは、たくさんのいのちに
支えられて生かされています。
目に見えないちいさな生き物たちが
土を作り、草が生えて木が育つ。
雨が降り、太陽が照って、恵みをもたらす。
わたしたちは、その恵みのおすそわけを
いただいて、生かされています。

それが「自然の摂理」です。

わたしたちの身体は、
食べたもので作られます。
世間では、ＴＶなどで
○○が健康にいいらしいよ・・・
○○を毎日食べたらいいよ。など・・・
様々な情報があふれている為
何をすればいいの？と
不安になることもあると思います。

ですが、自分自身が
食について理解すること。
「食べること」
その本質さえ掴んでいれば
あふれている情報やモノに
振り回されることもなく、
本当に必要なものだけが
自然と淘汰されていくのです。

特に、これから成長し
未来を担う「可愛いお子さま」を
お持ちのご両親には
ぜひとも学んでほしいことの
ひとつです！

食べものについて
見つめなおすことは、
生きることを見つめなおすこと。

今一度『食』について共に学びませんか？

◎腸内環境が毎日のキレイと元気をつくる

私たちの腸内では常にナワバリ争いが行われていて、食べるものやストレス状態によって、腐敗や発酵を繰り返しています。悪玉菌の多い腸内環境では腸内腐敗が続くことで腸壁から悪玉菌の出した毒素が血中に入り、血液が汚れることで病気になります。日頃から、善玉菌の多い腸内環境を保つことで予防が出来ます!

善玉菌を増やすには、善玉菌のエサとなるものを積極的に取り入れる事です。私達の身体は食べた物で作られます。何を食べるか・何を食べないかも意識したいものですね。

また、ＴＶやＣＭなどのイメージから、善玉菌を増やすには、ヨーグルト！という風潮がありますが、残念ながらヨーグルトなど外から取り入れた乳酸菌は、腸内に棲みつくことはできません。
たとえ生きて腸まで届いたとしても、便と一緒に排泄されてしまう通過菌ですから、あまり役に立ちません。

乳酸菌は漬物や味噌にも含まれています。ヨーグルトだけではありません。漬物や味噌にはｍｙ乳酸菌となる善玉菌が多く含まれています。欧米化の食事で肉などを食べる人が増えていますが、腸内環境を整えるには『和食』が一番です。

栄養バランスも良く、善玉菌も増え、腸内環境もバッチリです♪また、腸内細菌は保存料・着色料・防腐剤などの合成添加物を嫌います。

特に、毎日使う味噌や醤油・みりんなどの調味料は無添加のものを選んで下さいね。

腸が喜ぶ添加物との付き合い方

自分の病を理解しよう

私達はすべての細胞に必要な栄養素（慧達）を補給し、
すべての臓器のエネルギー代謝機能を調えて（智通）、
さらに、体内でいらなくなった老廃物を排泄（本清）することにより、
本来持って生まれた『康けき心と健やかな体』を育み、
元気な生命力を創りあげ、それを維持するお手伝いを
するのが私たちの仕事です。