【 「脳疲労」を理解して認知症を改善しよう！ 】ご参加頂いたかたの声もご一緒にご紹介します♪
?脳疲労って最近よく聞くようになったけど脳が疲れているだけでしょ！？と軽く考えていたが今日の勉強会で深く学べてすごく良かった！
?今までに認知症の勉強会は何度か参加したことがあったけど今回は、内容もすごく分かりやすく、本当によかったよ～。
?初めての参加でしたが、スタッフのみなさんも話しやすく、リラックスして話を聞くことが出来ました。
と嬉しいお言葉を頂きました（＾－＾）
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情報過多やストレスが続くことにより脳が酸化し「脳疲労」が起こる。
「脳疲労」が起こると抗酸化作用を持ったリン脂質の一種である「プラズマローゲン」が自らを身代わりにして、私たちの脳が酸化しないように守ってくれているそうです。この「プラズマローゲン」は、哺乳動物の全ての組織に存在しており、脳や心臓・生殖器など酸化して生命の危機になったら困る場所にある自然物質だそうです!(^^)!人間の体のしくみって本当にすごいですね！
ちなみに、プラズマローゲンは作られる数が決まっていて、それ以上に脳内で活性酸素がうまれると脳疲労が起こり、それが一日一日の積み重ねによって蓄積されていくそうです。どれだけ足りないか、たりない年月がどれくらい続いたかで認知症の進行具合が変わるそうです。
「脳疲労」の提唱者九州大学名誉教授の藤野 武彦 先生の研究では、アルツハイマー病患者の血液で、プラズマローゲンが減少している事が分かっていて、プラズマローゲンを補給することで脳内の情報伝達がスムーズになることが現在論文などにより報告されています。
認知症だけでなく、生活習慣病からくる脳疲労の予防･緩和にも有効かというさらなる研究が進められていて、今後の研究にも期待が高まりまっています！
*夜中に目が覚めてなかなか寝付けない
*やる気がおきない
*イライラする
といった症状も脳疲労により自律神経が乱れ、常に交感神経が働いている状態です。副交感神経も上手く働くようにするためにも下記の事を意識しましょう(*^_^*)
*自分に心地よい事を優先する
*ストレスをためないようにする
*自分時間をつくる
など、日々の生活でリラックスできることを探しましょう(*^^)/
セミナーにご参加頂いた方はレクチャーした「自宅で出来る脳疲労解消法」
ゆびくるくる体操 をぜひ自宅でもやってみてくださいね♪
現代では、全てのストレスを取り除くことは難しいため、脳の酸化を抑え、守ってくれる「ホタテ プラズマローゲン」を上手に活用するのも一つの手です(^^)！当店でも、店頭でのみ販売しておりますので気になる方はぜひ、お問い合わせ下さいね(*^_^*)
?098-875-4300
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今回のセミナーでは、今まで講師としてお呼びしていた方の卒業もありみんなで記念撮影をとったり花束贈呈の時間も設けさせて頂きました。ご参加頂いた皆さま、写真撮影のご協力を頂いた皆さまありがとうございました(*^_^*)7月からは新たに講師をお呼びしてパワーアップします(^O^)／
だれが来るかはお楽しみ～（●＾o＾●）
次回は7/29（土） 「夏カゼと冷え」についてです(*^_^*)
ご期待ください♪