こんにちは！
先日、沖縄県では線状降水帯が発生しましたが
皆様何事もなく過ごせましたでしょうか？
すごい大雨で前が見えなくて運転が怖かったのですが、、、、
冠水している場所もあったり、通行規制や避難指示があったりと台風並みの雨だと感じました
それが嘘のように今は晴れております！Σ(￣□￣)
梅雨明けもそろそろですかね？？
暑～い、暑～い夏がやってきますので、夏に向けた身体づくりをしていきましょう！
例えば
・汗をよくこと！
汗をかくことで体温調節をします。
これが上手く出来ないことで夏バテや熱中症にもなる可能性が
この時期やこれからの時期は、クーラーを使いますよね
涼しくてとても良いのですよね～
ですが、1日中クーラーが効いている場所にいると汗をかけるでしょうか？
私はかけません(笑)涼しくて部屋でのんびりして動かないので、
全くかかないのもザラにあります(笑)
そうなっては、夏バテしてしまいますので(*_*;
定期的に汗をかく習慣を付けるようにしましょう！
1日15～30分間がいいそうで、週に３～４回をくらいを目安に(*^^*)
運動が苦手な方は、掃除や洗濯、家事をしてる際に汗をかくのもいいと思います！
これからの時期は動けばすぐ暑くなるので、
無理はせずに自分の体調と相談しながらやってみるのもいいですね!(^^)!
なんかだるいな～と思う方は、デトックス（足湯）もおすすめです！
身体の老廃物を機械の力を借りて出してあげることにより、
血液循環が良くなります
老廃物が体内にあると、むくみや腰痛、眠れない、謎の不調、、、
などの症状も出てきます。
実際に行ったスタッフの画像がこちら↓
デトックス前のただのお湯（43℃）
これが、、、、、、
３０分後・・・・・・
こうなるので、ま～びっくりΣ(￣□￣|||)
デトックス直後は足が軽いとの事でした
その日は朝まで爆睡だったそうで、
個人差はありますが、気になる方は是非お試し頂けたらと思います！
初回お１人様2000円 お子様(8～15歳)1000円
お気軽にご連絡下さい(*^^*)
TEL098-875-4300