みなさんこんにちは(^^)/
ご覧頂きありがとうございます。
沖縄はまたまた週末に台風が来そうな感じ・・・
週末の予定はやーぐまい！！
沖縄では、外出しない、家にこもることを
方言で「やーぐまい」と言います（＾ｖ＾）
「やー」が家で、「ぐまい」がこもるです(笑)
地域の方言っておもしろいですよね！
他の地域も調べてみようかな（＾ｖ＾）♪
外出自粛も続いたりとなかなか落ち着かない様子、、、
みなさん心身ともに疲労してはいないでしょうか？
リラックスして、あまり情報に過敏にならずにお過ごし下さい
自粛で自宅にいるとどうしても、動くことが減るので
血液循環が滞り冷えや痛みなど起こすことがあります。
ですので、すぐに運動もいいのですが
まずはストレッチから始めてみるのもおすすめです！
息を吸って吐く、呼吸することで血液に酸素が周り
一緒に栄養分が末端まで運ばれていきます。
そして老廃物を回収して排出するので、
身体を動かすことって大事なんですよね
心も晴れやかになりますし
無理はせず少しずつ始めて、たまには美味しいものも食べて
心身ともに健康で笑顔の溢れる毎日でいられるようにしていきましょう♪
遅くなりましたが、智通沖縄の今月の営業日です！
20日(金)21日(土)はお盆休みの為お休みとなります。
では、みなさま良い週末を?
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