ぐすーよー！ちゅーうがなびら☆彡
（みなさん、こんにちは！という意味です（＾ｖ＾））
甲子園、熱かったですね～！
最初から点の取り合いで、応援にも熱が入った方も
多かったのではないでしょうか？
今年は熱い高校球児の姿を見れて本当に良かったです（＾ｖ＾）
そんな８月もあっという間に終わってもう９月・・・・
歳を取るとこんなにも時間の流れって早い！！！！
学生の時に言われてきたことって本当なんだなあと実感しております(笑)
２０２１年、悔いが残らないように過ごしていけるよう
日々目の前のことに全力で過ごしていきましょう♪
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ではでは☆本日も藤田先生のおもしろい腸寿のススメを
お伝えしていこうと思います(*^^*)
Ｑ 腸内環境を整えればハッピーな気分になるって本当なのか？
Ａ 本当です。
幸せ物質「セロトニン」や「ドーパミン」という言葉、みなさんご存知だと思います！
セロトニンは歓喜や快楽を伝え、ドーパミンは気持ちを奮い立たせたり、やる気をおこす神経伝達物質です。
この幸せ物質が、脳ではなく腸で合成され、その前駆物質が腸内細菌に
よって脳内に運ばれていることを報告しました。
つまり幸せの素を作っているのは腸だったのです。
人体におけるセロトニン量は全体で10ミリグラム。
その90％が腸に存在し、脳には２％しかありません。
うつなど心の病を患う患者さんたちの腸内環境は悪く、腸内細菌が少ないという報告があります。
腸内環境の改善も治療として考えるべきだと思います。
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身体全体の免疫も70％は腸に存在します。
このご時世ですので、ご自身やご家族の健康の面でも
腸が喜ぶ生活を取り入れていきましょう♪
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