こんにちは（＾ｖ＾）
今日も快晴！まだまだ夏の沖縄ですので、
みなさん熱中症にはお気をつけて下さいね
本日も藤田先生の腸寿のススメ、お伝えしていこうと思います！
Q 嫌いな人と食べると太るって本当？
A 本当です。面白いことに、食事をどんな雰囲気で
食べたかによっても腸内細菌の働きは違ってきます。
次のような理由です。
脂肪細胞にはエネルギーを貯蔵する役割を担う「白色脂肪細胞」と、
逆にエネルギーを消費して発熱作用を持つ「褐色脂肪細胞」の２種類があります。
褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼させる細胞で、運動をしなくても
脂肪を燃やして体重を落とす作用があるのですが、
褐色脂肪細胞を生活を活性化する交感神経は、「おいしさ」を感じることによっても
刺激されることが分かってきました。
食事の時に「おいしい！」と感じながら愉快な人とニコニコ食べていると、
食事が持つエネルギー以上の熱を消費し、痩せやすい身体を作ってくれるのです。
逆に、イライラや不安、不満などを感じながら食べると、
少し食べただけでもエネルギーにかわり太ってしまうのです。
楽しくない雰囲気で食べることは腸内細菌にとってもよくありません。
ストレスの影響を受けると腸内細菌の中の悪玉菌が増えてしまいます。
ということになるそう！なるほど～(‘_’)
確かに、イライラやストレスが溜まると
暴飲暴食してしまう・・・という方も多いんではないでしょうか？
自分も甘いものがすごく食べたくなったりします
腸内細菌の悪玉菌が餌をおくれ～！と言ってるので、
甘いものが食べたくなるのだ！とことにしておきます。笑
無理はよくないので、自分の体のバランスと
向き合いながら美味しく食べて過ごしましょう♪
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