みなさん、こんにちはー！
もう１１月、、早いーっ！
運動会やハロウィンなどイベント事が続いておりましたが、
いかがでしたでしょうか？(^o^)
沖縄でも北谷の方は賑わっていたみたいですね☆
楽しみ過ぎて、疲れてはいませんか？(笑)
ゆっくり休養もとって下さいね♪
さて、今日は脳のお話！
実は先日お伝えしたNHK Eテレで放送されていた加藤俊徳先生の
【 何歳からでも脳を育てるトレーニング放送 】の
再放送が実は今日までなのですΣ（・□・；)
（もっと早く気付けば良かった・・・泣）
お昼の11：55～12：00まで再放送しています！
テキストも販売しているので、TVで見れなかった方も
これならトレーニングできますね！（回しものではございません(笑)）
脳トレのひとつですぐに行える簡単なものが、
みなさんもご存時の日記をつけること！
芸能人の方で（誰だったか忘れてしまった・・・(´;ω;｀)）行っているそうで、
その方は１週間分の食事のメニューを思い出して書いているんだそう！
お手軽にできていいですよね♪
あとは、今日あったよい出来事を一つ書く！
というのも良いそうです
「ええ～、今日特になんにもなかったよ、、、、」
という方もいらっしゃるかもしれません
今のご時世柄特にですね(´;ω;｀)
そんな時は、『ご飯が美味しかった』『掃除してスッキリした！』
『好きな映画たくさん見れた』とかこれだけでいーんです！！！
今日あった一日の中で、自分が良かったと思う出来事が一つでもあれば
それで良し！！！！実は自分が今実践中でみなさんにお伝えしたかったのです笑
ハッピーな気持ちになると、腸内細菌達が喜んで
ハッピーホルモンを出すんです
そうすると体も喜んで、全身喜びが溢れてきますよ～♪
なので自分が美味しいと思うもの、良いと感じるもの
身体が喜ぶ生活を心掛けて笑顔で過ごしましょう(*^^*)
脳トレの話から、すごく脱線してしまいましたが(笑)
ではまた次！脳についてお話していこうと思います！
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