今週は日中汗ばむ気温になってきましたね！
朝晩は少し冷えますので、くれぐれも気を付けて下さいね～！
前回の続き『毒を溜めない身体作り』の続きをお伝えします。
身の回りに気を付けることが多すぎてどうすれば良いのか？
というところまでお話しでしたね
無農薬や無添加の食材を使うこと、浄水器を設置したり、使っているものを自然由来のものに変えたりと日常から気を付けることも大切です。
ですが、現代社会は気を付けることが多い上仕事や家事、子育て、介護等をしながらだと大変です。。。(´;ω;｀)
では、どうしたらよいのか？
それは身体の中の毒を外に出すことなんです。
腸 → 便
腎臓 → 尿
肺 →呼気
皮膚 → 汗や毛髪や爪
便には、食べ物の残りだけでなく、消化管からの排泄物も含まれています。
尿は余分な水分だけでなく血液中の老廃物を外に出す役目を持っています。
入口をガードするのだけではなく、出口もととのえましょう！
忘れてしまいがちなのが、自分で毒を作っていることです。
えっ？自分で作っている・・！？Σ（・□・；）
新谷先生の本から抜粋↓
「「健康な人の胃腸は美しく、健康でない人の胃長は汚れている』」ということです。腸の働きが悪くなると、
腸内腐敗毒が発生し、その毒素が腸から吸収され、血液に乗って全身へと巡ります。これが病気の原因のひとつなのです。」
汚れたバケツにきれいなお水を入れても、汚れたお水になります。
きれいなバケツにきれいなお水を入れるときれいなお水のままです。
腸には消化・吸収・解毒などの働きがあります。
腸が汚れているとどうでしょう？？
バケツのお話と一緒で、いくらきれいなお水を入れても腸が汚れていては、全身に汚れが含まれたものが回る可能性があるということです。
なので、腸こきれいに保つためには・・・！
・肉・油の食べ過ぎない
・ストレス（腸の機能が鈍る）を減らす
・薬や化学物質（腸内細菌バランスを乱す）にできるだけ頼らない
穀物・野菜が多い食事をとることが大切です！
今日から意識して腸から健康にしていきましょう♪
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