はいた～い！ちゅーがなびら！
沖縄は長梅雨続きです(´;ω;｀)
朝の渋滞ラッシュはもうみなさま慣れましたでしょうか？笑
晴れてる日との渋滞の差が激しいのも沖縄あるある！笑
そんなときは車で好きな音楽聞いて大声で歌ってストレス発散しましょ♪
本日は若返りは腸から！というテーマです。
あなたの周りにも「あの人若いわね！」と言われる方いませんか？
その秘密は腸内フローラにあるみたいなのです・・・・！
そもそも腸内フローラとは？？
最近、話題の「腸内フローラ」。テレビのＣＭでも少しづつこの言葉を
聞くようになったのではないでしょうか？
これは多種多様な腸内細菌群がおりなす姿が花畑のようにみえることからきた表現です。
腸内フローラの細菌の種類と量は、指紋が一人ひとり違うように千差万別。
この腸内フローラが、栄養吸収や毒素の排泄、免疫力アップ、ビタミン合成など、
腸の重要な働きをサポートしていることがわかってきました。
私たちが健康を保ち、若々しくいるためには、この腸内フローラが健全であることが決め手といえます。
疲れやすい、肌トラブルが多い、やる気が出ない、老けてみられがち・・・。
そんな人は、腸内が悪玉菌優勢で、腸内フローラが乱れているのかもしれません。
腸はとてもデリケート。
偏った食事やストレス、運動不足、抗生物質の薬品摂取など、さまざまな原因によって乱れ、腸内フローラはごく短い期間でもすぐに影響を受けてしまいます。
腸の働きが弱まり、からだの機能も停滞します。
これが不調、老化の素なのです。
あなたの腸はどうでしょうか？
次回は変わりやすい腸内フローラを元気にする方法をお伝えします！
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