スポーツと乳酸菌

\ 今日もご覧頂き誠にありがとうございます! /

今年の営業も残り10日を切りました・・・・!
早いものですね(*’▽’)

智通沖縄は2023年12月27日水曜日までの営業となっております♪

ゴッドクリーナー、メタトロン、近赤外線ドームともに16:00までの受付となりますので、ご了承の程よろしくお願い致します!



来年、明けての営業は2024年1月4日木曜日となります。


残りの2023年営業もどうぞ、宜しくお願い致しますm(__)m


*******************************



先週16日土曜日ミニゼミナールがありました(*’▽’)
(今回は写真を撮るのを忘れてしまいました


テーマは『スポーツと乳酸菌』


アスリート(長距離・陸上選手)の腸内フローラを調査した結果を参考にし、お勉強会をしました♪

参加された方には、最近行われた那覇マラソンに出場した選手で4位になった方もいたり、
お孫さんがスポーツをしているので参考にと勉強熱心なご家族の方も・・・

野球界の大谷選手が活躍をされていて、子供達もスポーツに励んでいるので応援したくなりますよね♪

スポーツ、アスリート選手、どんな方でもやはり資本は

身体です




日頃の食事が身体をつくります。


食べ物が私たちの身体のベースなのです。


身体をよく家作りに例えると、


基礎・土台 = 身体



便秘



土台がしっかりしていると、

安定しますよね♪


安定した土台があることで、身体のコンディションが調ってきます。

身体のコンディションが良いとパフォーマンスがUP!




スポーツに限らず、仕事や生活、どんな時でも、体調によって日頃の行動も変わってきますよね。


体調が悪いと、仕事、学校にも行きたくありませんし!泣


身体の不調はメンタルにも影響が出てきます。


その身体の不調をととのえるのにも、腸内環境が関わっているのです!






また詳しいお話を聞きたい方はぜひゼミナールへご参加ください♪



腸からの健康法を変わらずお伝えしていきます。
今後とも智通沖縄をどうぞよろしくお願いします!

ゼミナールの様子や、足湯ゴッドクリーナーの様子もUPしていますのでぜひこちらもご覧くださると幸いです♪


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〒901-2125 浦添市仲西3-16-8
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営業時間 9:00~17:00
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腸内細菌と腸

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これからの時代を心も体もより豊かに過ごせるように、

沖縄県全体が健康長寿を取り戻せるようにと日々邁進しております!



最近は温かくなったり、冷え込んだりと季節の変わり目模様ですが、
みなさま体調はいかがですか?




2023年も残りわずかとなって参りました・・・!

今から少しずつ振り返りをしてみるのも、良いかもしれませんね(*’▽’)
2023年でできることは少しずつトライして新年を迎えたいものです☆



今年は腸内フローラ、腸内細菌についてTVやメディアで広く目にするようになった年だなあと個人的には感じております。

最近見た番組では『カズレーザーと学ぶ新常識』という番組で、個人個人の腸内細菌の検査をしていて様々な腸内細菌が紹介されていました!

ヨーグルトと一緒で、お腹の中の腸内細菌も種類があります。




善玉菌・悪玉菌・日和見菌と種類があり、何千種ともいわれていて、


その菌たちは善玉菌2・悪玉菌1・日和見菌7

という比率で共棲して私たちのお腹の中に住んでいます。



私たちのお腹の中の菌、



MY乳酸菌




実はひとりひとり違う種類の菌達が住んでいるのです!



誰一人として同じ菌を持ってはいません。

指紋と一緒ですね♪



健康の要は、



腸内細菌たちが喜ぶ生活を心がけること。



食物繊維が好きな菌や、魚が好きな菌達、豆類、乳製品が好きな菌もいたりと様々☆



腸内フローラ検査などを通して、自分の菌にあった食事を発見するのもいいかもしれません(*’▽’)

食べたあとのお腹、身体の調子をチェックしてみるのも、簡単にできるのでおすすです♪

・お腹がはる
・便が詰まる・・・
・おならが臭く感じる・・・
・身体がだるい

などの症状があれば、普段の食生活、生活習慣の見直しのチャンス!☆


・どうやって見直したらいいの・・・?

・なかなか腸活に取り組みづらい、始めてみたのはいいものの続かない・・・(´;ω;`)

などなど、、、

一人より、みんなで一緒に取り組み始めてみませんか?



現在、ミニゼミナールを行っており、
少人数限定【8名様】での開催でご予約制になっています♪

12/16(土) 14:00~15:00 『スポーツと乳酸菌』

1/13(土)     同上   『アトピー』

1/26(金)     同上   『肥満』


小さなお勉強会、交流会で開催しています!
ご参加にご興味ありましたら、
TEL→098-875-4300もしくはLINEにて受付しています!


みんなで健康の輪・喜びの輪を広げましょう\(^O^)/



今日も一日みなさまがHappyに過ごせますように☆彡
最後までお読み頂きありがとうございました(*^_^*)

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11月17、18日のゼミナール

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はいた~い!今日のブログはガキヤが担当します(*^▽^*)


これからの時代を心も体もより豊かに過ごせるように、

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先日、11月17日金曜日と18日土曜日にゼミナールがありました♪


アレルギー



テーマは『腸が変われば明日が変わる』(*’▽’)

二日間に渡り、沢山の方々にご参加頂きました!
有難うございます


腸が変わると人生が変わる・・・という壮大なテーマ( ゚д゚)

健康、身体の状態が変わってくると

考え方や気持ちが変わってきて、

行動が変わり人生が変わる・・



その健康のベースは、腸にあり!


生命の誕生は、

受精卵の外側がくぼみ、その口が閉じ、「腸」が形成され、腸がのびて「口」と「肛門」ができます。

さらに栄養をためる「肝臓」ができ、酸素をためる「肺」ができ、そして上の方が膨らみ「脳」ができます。

脳は腸の出先機関として進化したのではないか?という説があります!


脳を持たない生物はいるが、腸を持たない生物は地球上には
いないという研究結果も・・・!(米科学アカデミー紀要 2011抜粋)



生き物にとって重要な器官の腸。

その腸の中に私たちが日常生活を送る上で必要なエネルギーを
作ってくれ、健康な体で過ごせるよう、日々頑張ってくれている

腸内細菌がいます。


この腸内細菌のハタラキで私たちは日々、
食事をし、仕事をし、睡眠をとり生きているのです。

腸内細菌の活動が弱まれば、私たちは
どうなるでしょう???



・風邪を引きやすくなったり
・便秘をしやすくなったり
・睡眠にも支障がでたり・・・・
・アレルギー・アトピー
・鼻炎

その他にも様々な影響が出てきてしまう場合も・・・(´;ω;`)


ではその為にはどうしたら、腸が良くなるのか?



本当の腸活、本当の健康とは何か?


社長の詳しい解説とともにこのテーマをご参加いただいた皆様と
一緒に勉強し、良くなったよ~と体験談を話して下さったお客様もいて、
みんなでゆんたく~しながら食事をして情報交換ができ、
充実した二日間にさせて頂きました★☆



また今度は12月1日(金)ミニゼミナールと題しまして、
14:30~15:00(予定)で『アトピー』をテーマとした
お勉強会があります♪


お申し込みはお電話 もしくは LINEにて




詳しい話、ご興味ございましたら、
お気軽に当店までゆんたく~しに遊びに来て下さいね



皆様の健康を願って・・・★


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美腸と美肌!




はいたい!10月の週末はあちらこちらで、お祭り続きですね♪
体調にお変わりありませんか?(*’▽’)
季節の変わり目なので、みなさま気を付けてお過ごしください★


そして、季節の変わり目というと、体調もきになるところですが
お肌の乾燥が気になる季節となってまいりました!

腸=お肌の関係はこのブログやHPをご覧くださっている方は、
みなさまご存知だと思います♪



今回はB&Sの本社からのすこやかから、引用してお届け♪


肌と腸の関係については、かなり研究も盛んとなってきて、

実際に腸内フローラと皮膚に関する論文数は10年間で6倍となっています。



腸をきれいに保つ鍵を握っているのは、腸内環境。

その腸内環境の良し悪しを左右するのが腸内細菌です。




腸内環境のバランスが崩れていると、悪玉成分も多くなり、血液にのって肌にも悪影響が出てしまいます。





「クマやくすみが全然取れないな・・・」

と思って、パックや肌にいい化粧品を使っていたりされていませんか?

でも、なんだかいまいち・・・・



それって実は、

腸のケアが関係しているのです!


便秘と肌の関係は聞いたことがあることも多いかもしれません。

「お腹が詰まっているから肌に悪い」

便が詰まる、便秘になることで腸内細菌バランスが崩れて、

悪玉といわれる菌達がつくりだしてしまう有害物質(悪玉成分)が全身をめぐってしまうこと。


これが一番怖いのです。



同じ便秘でも、単なる水分不足だったりするものとは深刻さが違います。

ですから、意識して自分の腸内細菌の状態、ご機嫌を気にかけることをおすすめします♪




腸のケアをしていると、


①腸内フローラが良くなる

②宿便がなし

③ぜん動運動が良くなる

④冷えなし

この状態になります。


腸内の悪玉成分が血管を経由して肌に到達すると肌トラブルに結びつきやすく、
肌の乾燥やくすみの原因にもなります。


腸内環境をととのえることで、肌の状態もよくなることが報告されているので
美肌を目指す方々は、美腸から!!!目指しましょう



美肌



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国菌の日♪



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はいた~い!智通沖縄のガキヤです(*^▽^*)
今日も秋晴れの快適な季節で、洗濯物たくさん回したくなる・・・・♪
そんな天気ですね♪




私たち智通沖縄では朝礼時に『職場の教養』という冊子を読むのですが、
本日は「国菌」というテーマでした。



国菌とは、日本醸造学会が定めた国を代表とする菌で、

なんと本日はその認定日なんだそう♪


この菌、実は昔から私たちの生活に関わっていたのです(*’▽’)





子供の頃に食べていた家庭料理「おふくろの味」は、

大人になってからも、ふと食べたくなるものですよね。


帰省の際に母の手料理を楽しみに食べている方も多いのではないでしょうか?(*’▽’)


沖縄では、シーミー、お盆があり、県外では正月は雑煮、お盆は郷土料理である「だし」など、子供の頃から食べていた煮物やみそ汁を食べると、心が満たされホッとしますよね。


そんな「おふくろの味」に欠かせない味噌や醤油などの調味料は地域や家庭によって様々ですが、どれも日本人が古くから慣れ親しんできた発酵食品です。



これら発酵食品に欠かせないのが?菌!



麹菌にはいくつか種類があり、黄麹菌は醤油や味噌、日本酒、白麹菌は焼酎、黒麹菌は泡盛、といったように用途によって使い分けられています。



先人の知恵と工夫によって生み出された発酵食品を擁する日本の食文化は素晴らしい・・・!



『腸活』、『菌活』がブームの今、再注目されている菌



食以外の部分にも


実は人間の身体の様々な部分に存在して、


私たちとともに生きています(*’▽’)



皮膚には表皮ブドウ球菌

鼻には黄色ブドウ球菌

口にはミュースタンス菌

喉には化膿レンサ球菌

肺には肺炎球菌

胃にはピロリ菌

腸には乳酸桿菌、ビフィズス菌、大腸菌、ウェルシュ菌




様々な菌が私たちの身体に存在して、一緒に生活しています


この菌達のバランス、種類、総量で私たち人間の身体に
影響がでてくる可能性があるのです・・・!



バランス、種類、総量

が良いと、人間の身体は健康で良い状態になります♪


この菌のバランス、種類、総量を意識して、食事を摂ることがおすすめです!



気になる方は個別相談、小さなゼミナール(勉強会)もございます♪


便秘


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乳ちゃん会員のみなさまの周りにも、そういった方がいらっしゃったら、ぜひ「智通沖縄」をご紹介していただきたいと思います。みんなで健康の輪・喜びの輪を広げましょう\(^O^)/

ご協力宜しくお願い致します。

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腸はとっても大切な臓器



はいた~い♪
10月になりました!今日から、朝晩涼しくなってくるところが
多くなってきていますね!
沖縄は台風の影響で、湿気と風が少し強くなっていますねΣ(・□・;)

季節の変わり目、皆様体調に気を付けてお過ごしくださいませ♪


さて、今日は腸について!

私達のホームページをご閲覧頂いているみなさまは、
腸が健康の要ということはご存知だと思います!


腸はとっても大切な臓器



さて!いきなりですが問題です!


木は、生きていくためにの必要な水分や栄養分をどこからとっているのでしょうか?

答えは簡単!


『根』からです。



次の問題です。

その木が、枝を大きく伸ばし、イキイキとした葉をつけ、元気に育つのに必要なことが3つあります。


その3つの要素とは何でしょうか?







( ゚д゚)







答えはすぐには出てきません。泣


次の3つです!

①健康で丈夫な根を持っていること
②適量の肥料と水があること
③土壌に有効微生物が多いこと


ではこの3つを私たち人間におきかえて考えてみることにしましょう。




①の木でいうところの根が私たちの『腸』にあたります。
②の栄養や水は、私たちで言えば『よい食事』に、
③の有効微生物の多い土壌は、『腸内に乳酸菌は多いこと』にあたります。

腸は栄養を吸収する大切な場所です。



便秘


どんなに良い食べ物を食べても、きちんと吸収されなければ
その栄養は役に立ちません。



大切なのは、栄養を効率よく吸収するために腸の中をスッキリきれいにしておくこと、

きれいにしてくれる乳酸菌をふやすことです


それが健康の基本となります。



腸には様々なハタラキがあるということが昨今ではわかってきています。
このハタラキを生かすためにも、どうしたらよいのか?

それは、やはり良い食事が鍵となります




自然と調和した食事、生き方を考えてみてもよいのではでしょうか?


気になる方は勉強会もあります(*^▽^*)




次回は11月16日(木)17日(金)18日(土)

『腸が変われば人生が変わる 第二弾』がテーマです★


ミニゼミと題しまして・・・
10月6日(金) 10月21日(土)
11月2日(木) 12月1日(金)
12月16日(土) 1月13日(土)
1月26日(金) 

14:00~14:30

人数は8名様、ご予約お待ちしております(#^^#)

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9月16日のゼミナール


はいたい♪ぐす~よ~!
ガキヤです(*^▽^*)

9月になりました!これから美味しい食べ物の季節がやってきますね(*^▽^*)
サンマ、カツオ栗や梨、柿、ぶどう、芋など・・・・・


沢山の旬のものを頂けると思うと、急にお腹が空いてきますね(笑)

日中はまだまだ暑い日が続きますので、熱中症には気を付けてお過ごしください♪



本日は先日開催いたしました、ゼミナールの様子です(*^▽^*)


便秘

前回は浦添市産業振興センター・結の街での開催いたしました。



今回は本社の方も久しぶりの来沖で、盛り上がりまして・・・★

いつも智通を愛飲頂いているお客様とも交流の場になり、私たちも勉強させて頂くことが多かったです!
色々なお話の体験談を聞くことができ、『感動した~』という智通スタッフも・・・!



『乳酸菌生成エキス』との出会い、智通沖縄との出会い、



そしてそこから、どう体調が変化していったのか?
これらの体験を聞くのは生に限るなあと感じました。


健康の要は、腸


腸には様々なハタラキがあります。

食べ物を吸収・排泄する他にも、

体内に必要な栄養分を取り入れやすくするように分解したり合成したり、

食べた物や飲み物から入ってくる成分の中で不要なものを解毒したり、、、


キレイな血液を作る作用もしてくて、私たちが生きていく上で必要なハタラキをしてくれています。


腸が元気だと、身体も健康で過ごせるようになっていきます。


ゼミナールでは体験談や、腸の勉強、身体の症状の話だったり、
毎回テーマを変え、二ヶ月に一度開催中です♪



次回は11月16日(木)17日(金)18日(土)

『腸が変われば人生が変わる 第二弾』がテーマです★


ミニゼミと題しまして・・・
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11月2日(木) 12月1日(金)
12月16日(土) 1月13日(土)
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旧盆!ナカビー(^O^)


はいたい(*’▽’)ぐすーよー!ちゅーうがなびら★
[こんにちは、皆さんご機嫌いかがですか?]という意味です(*^▽^*)


本日、お盆のナカビですね♪

ご先祖様も天気の良い沖縄を楽しんでおられそうです☆

新しく発生した台風の影響も気になるところですが・・・・
(公共交通機関が停止になりましたら、当店も休業とさせて頂きますm(__)m)


お盆のごちそうを食べて、家族団らん、お盆を楽しみましょう♪



さて、今日は先日もお話した腸に関連するお話!

腸内環境が健康にとって、フォーカスされるようになった昨今ですが・・・・

今一度、腸がなぜ大切なのか?というところを振り返ってみたいと思います♪



?まずはじめに腸とは?


腸(ちょう、intestines)は、食物が胃で溶かされた後、その中の栄養や水分を吸収する器官。

末端は肛門であり、消化された食物は便となり、排便により体外へと排出される。

腸の構造は動物によって異なり、摂取する食物による違いが大きい。

腸



とのことなんですね!(^^)!

実は他にも様々なハタラキをしてくれているのです!

・合成
・解毒
・消化
・吸収
・免疫
・浄血
・排泄


という7つのハタラキがあります!


実はこのハタラキ、

大腸ですべて行われており、



私たち人体に必要なビタミンホルモンを生成したり、

食べたものを吸収しやすいように、細かく分解、
糖、アミノ酸、脂肪酸などの栄養を吸収、
化学物質を分解・シャットアウト、
体に不要なものや毒素を体外に排出、


免疫の70%が司っているのが、実はでもあるのです。

こんなに様々なハタラキをもっている腸!

参考になるリンクはこちら↓

腸内フローラを改善しよう


腸内環境についてのお悩み、質問、ご相談も受け付けております♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(*’▽’)


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得する街のゼミナール!



はいた~い(*’▽’)

長い台風が通り過ぎた沖縄本島ですが、
みなさま体調などに変化はございませんでしょうか?

いまだに停電・・・というところもあり、復旧に時間がかかっているところもあるとの情報も、、、
みなさまの身体や心身の健康を祈るばかりです・・・泣

自治体の支援などもございますので、ぜひご利用下さいませm(__)m



*****

本日は、8月14日(月)から受付開始の『まちゼミ』の告知です!


?まちゼミのご紹介(^O^)/


便秘




「まちゼミ」とはお店の方が講師となって、プロならではの “知識” ”コツ”を無料で、

楽しいユンタクを交えて教えてくれる少人数制のミニ講座。


沖縄県の浦添まちゼミ実行委員会や浦添商工会議所の方々のご協力により、
開催されています♪

新たに参加するお店もあったりと毎年この時期になると楽しみな

得する街のゼミナール 浦添まちゼミ


浦添市民の申し込み、お友達とも参加大歓迎です♪





今回智通沖縄では、足湯ゴッドクリーナーの体験を出店しております(^O^)/

お二人様でのご来店も可能ですので、ご友人などお誘いの上
ご来店下さいませ★(要予約です!)


8月15日(火)~17日(木) 9:30・10:30・11:30

22日(火)~24日(木) 9:30・10:30・11:30

29日(火)~31日(木) 9:30・10:30・11:30




以上の期間とお時間で開催します!



ご予約の際はTEL⇒098-875-4300にご連絡下さい(*^▽^*)


*****





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沢山の方のご来店、誠にありがとうございました♪



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去った先日、7/21(金)・7/22(土)に智通沖縄ですこやかゼミナールを開催しました♪

『ふゆ~な~が喜ぶビューティーダイエット』というテーマで、
今回も沢山の方々にお越しくださいました(^^)/

初めてご参加の方もいらっしゃって、とても賑やかな会となりました(*’▽’)


腸



皆様のお力があってこそ、すこやかゼミナールは30年以上続けてこれました。
いつもありがとうございます。
これからも共に喜びの輪を広げて頂けたら幸いです(*´▽`*)





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