すこやかゼミナール

はいたい♪ぐす～よ～！
ガキヤです(*^▽^*)

９月になりました！これから美味しい食べ物の季節がやってきますね(*^▽^*)
サンマ、カツオ栗や梨、柿、ぶどう、芋など・・・・・


沢山の旬のものを頂けると思うと、急にお腹が空いてきますね(笑)

日中はまだまだ暑い日が続きますので、熱中症には気を付けてお過ごしください♪



本日は先日開催いたしました、ゼミナールの様子です(*^▽^*)




前回は浦添市産業振興センター・結の街での開催いたしました。



今回は本社の方も久しぶりの来沖で、盛り上がりまして・・・★

いつも智通を愛飲頂いているお客様とも交流の場になり、私たちも勉強させて頂くことが多かったです！
色々なお話の体験談を聞くことができ、『感動した～』という智通スタッフも・・・！



『乳酸菌生成エキス』との出会い、智通沖縄との出会い、



そしてそこから、どう体調が変化していったのか？
これらの体験を聞くのは生に限るなあと感じました。


健康の要は、腸


腸には様々なハタラキがあります。

食べ物を吸収・排泄する他にも、

体内に必要な栄養分を取り入れやすくするように分解したり合成したり、

食べた物や飲み物から入ってくる成分の中で不要なものを解毒したり、、、


キレイな血液を作る作用もしてくて、私たちが生きていく上で必要なハタラキをしてくれています。


腸が元気だと、身体も健康で過ごせるようになっていきます。


ゼミナールでは体験談や、腸の勉強、身体の症状の話だったり、
毎回テーマを変え、二ヶ月に一度開催中です♪



次回は１１月１６日（木）１７日（金）１８日（土）

『腸が変われば人生が変わる　第二弾』がテーマです★


ミニゼミと題しまして・・・
１０月６日（金）　１０月２１日（土）
１１月２日（木）　１２月１日（金）
１２月１６日（土）　１月１３日（土）
１月２６日（金）　

１４：００～１４：３０

人数は８名様、ご予約お待ちしております(#^^#)

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　＼健体康心をモットーに／

腸からの健康法を変わらずお伝えしていきます。
今後とも智通沖縄をどうぞよろしくお願いします！

ゼミナールの様子や、足湯ゴッドクリーナーの様子もUPしていますのでぜひこちらもご覧くださると幸いです♪


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はいたい(*’▽’)ぐすーよー！ちゅーうがなびら★
［こんにちは、皆さんご機嫌いかがですか？］という意味です(*^▽^*)


本日、お盆のナカビですね♪

ご先祖様も天気の良い沖縄を楽しんでおられそうです☆

新しく発生した台風の影響も気になるところですが・・・・
（公共交通機関が停止になりましたら、当店も休業とさせて頂きますm(__)m）


お盆のごちそうを食べて、家族団らん、お盆を楽しみましょう♪



さて、今日は先日もお話した腸に関連するお話！

腸内環境が健康にとって、フォーカスされるようになった昨今ですが・・・・

今一度、腸がなぜ大切なのか？というところを振り返ってみたいと思います♪



?まずはじめに腸とは？


腸（ちょう、intestines）は、食物が胃で溶かされた後、その中の栄養や水分を吸収する器官。

末端は肛門であり、消化された食物は便となり、排便により体外へと排出される。

腸の構造は動物によって異なり、摂取する食物による違いが大きい。





とのことなんですね!(^^)!

実は他にも様々なハタラキをしてくれているのです！

・合成
・解毒
・消化
・吸収
・免疫
・浄血
・排泄

という７つのハタラキがあります！


実はこのハタラキ、

大腸ですべて行われており、



私たち人体に必要なビタミンやホルモンを生成したり、

食べたものを吸収しやすいように、細かく分解、
糖、アミノ酸、脂肪酸などの栄養を吸収、
化学物質を分解・シャットアウト、
体に不要なものや毒素を体外に排出、

免疫の70％が司っているのが、実は腸でもあるのです。

こんなに様々なハタラキをもっている腸！

参考になるリンクはこちら↓

腸内フローラを改善しよう


腸内環境についてのお悩み、質問、ご相談も受け付けております♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(*’▽’)


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有限会社　智通沖縄

〒901-2125　浦添市仲西3-16-8
【TEL】098-875-4300　

営業時間　9：00～17：00
定休日　日・祝

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はいた～い(*’▽’)

長い台風が通り過ぎた沖縄本島ですが、
みなさま体調などに変化はございませんでしょうか？

いまだに停電・・・というところもあり、復旧に時間がかかっているところもあるとの情報も、、、
みなさまの身体や心身の健康を祈るばかりです・・・泣

自治体の支援などもございますので、ぜひご利用下さいませm(__)m



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本日は、８月１４日(月)から受付開始の『まちゼミ』の告知です！


?まちゼミのご紹介(^O^)／







「まちゼミ」とはお店の方が講師となって、プロならではの　“知識”　”コツ”を無料で、

楽しいユンタクを交えて教えてくれる少人数制のミニ講座。


沖縄県の浦添まちゼミ実行委員会や浦添商工会議所の方々のご協力により、
開催されています♪

新たに参加するお店もあったりと毎年この時期になると楽しみな

得する街のゼミナール　浦添まちゼミ


浦添市民の申し込み、お友達とも参加大歓迎です♪





今回智通沖縄では、足湯ゴッドクリーナーの体験を出店しております(^O^)／

お二人様でのご来店も可能ですので、ご友人などお誘いの上
ご来店下さいませ★（要予約です！）


８月１５日(火)～１７日(木)　９：３０・１０：３０・１１：３０

２２日(火)～２４日(木)　９：３０・１０：３０・１１：３０

２９日(火)～３１日(木)　９：３０・１０：３０・１１：３０



以上の期間とお時間で開催します！



ご予約の際はＴＥＬ⇒098-875-4300にご連絡下さい(*^▽^*)


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＼　今日もご覧頂き誠にありがとうございます！　／


これからの時代を心も体もより豊かに過ごせるように、

沖縄県全体が健康長寿を取り戻せるようにと日々邁進しております！


去った先日、7/21（金）・7/22（土）に智通沖縄ですこやかゼミナールを開催しました♪

『ふゆ～な～が喜ぶビューティーダイエット』というテーマで、
今回も沢山の方々にお越しくださいました(^^)/

初めてご参加の方もいらっしゃって、とても賑やかな会となりました(*’▽’)






皆様のお力があってこそ、すこやかゼミナールは30年以上続けてこれました。
いつもありがとうございます。
これからも共に喜びの輪を広げて頂けたら幸いです(*´▽｀*)





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腸と脳の情報発信を行っております！
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☆すこやかゼミナールのご案内☆


2023年7月21日（金）22（土）にゼミナールを開催予定です(*’▽’)


ゼミナールは、勉強会になりまして、、、

今回は『ふゆ～な～が喜ぶビューティーダイエット』


というテーマになります♪


ふゆ～な～とは？

と、思った方も多いかもしれません。

沖縄ではふゆ～な～とは、


『怠け、ものぐさ、ぐうたら』な人のことをいいます(笑)


心にグサッと来たそこのあなた！



この文字を打っている私も心に刺さっております。泣

人間誰しも、怠け心はあるものです♪（と、自分を慰める(笑)）



なのでその効果を逆手にとってダイエットや、何かに挑戦するときは一人ではなく、みんなで一緒に挑戦すると良い方向に向かうとよく聞きますよね！


みんなで励まし合ったり、意見交換をしたりすることで改善ができるので効率もアップ(*’▽’)



勉強も運動も、なかなか続かないなあ・・・と思う人は、
まずは誰かと一緒に始めることがおすすめです♪


今の時代だからこそ、繋がりを大切にしてみんなで健康でイキイキと過ごせるようになっていけると良いですね(*^^*)



10：30～11：30のお時間で、開催場所は浦添の自店舗となります。
気になる方は098-875-4300にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)

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9：00～17：00の間で返信致します。
定休日(水・日・祝祭日)は翌日営業日でのご返信になりますのでご了承よろしくお願いします。

TEL　098-875-4300

＼　最近、よく眠れていますか？　／


今日もご覧頂き誠にありがとうございます！
急に暑くなったり、寒くなったり、、、、

春の訪れで気温が毎日変わっておりますが、みなさま体調はいかがですか？




最近はお昼がポカポカで眠たくなっちゃうんですよね～(笑)
そんな中のお昼寝タイムは最高♪(*’▽’)

本当は夜に眠るのが良いので、良い子は真似しちゃダメよ?(笑)


ということで、今日は睡眠についてお話し！


いまや、５人に１人が問題を抱えているといわれる不眠症。


なぜ不眠症が起こるのか？


みなさんもご存じだと思いますが、

・ストレス
・仕事や家事で忙しい
・心配事がある

などなど、、、、


疲れていても、目が冴えてしまって寝付けなかったり、

深い眠りができなかったり、起き抜けの疲労感や頭痛に悩まされ

寝不足から頭がボーっとしてしまい、

物忘れも頻繁におこるようになったりと体調や私生活に影響が出てきます。




そんな状態が続くとやがて、

脳疲労となり、


脳疲労が続くと、


うつ病になる可能性も・・・・！


また、認知症にも関係があるといわれている


『アミロイドベータ』　という物質


みなさまはご存じでしょうか？
最近では、NHKでも放送されていたという声もお聞きしたことがあります。


実は睡眠と大変関わりがあるのです・・・・・！



睡眠中、脳は休息しているだけではありません。

実は、脳の一部は目覚め様々な働きをしています(*’▽’)




脳にとって特に重要な働きは、






・老廃物の排出

・記憶の定着→長期記憶




なのです


脳を使うと、アミロイドベータやタウタンパク質などの老廃物が発生！

↓

脳脊髄液という脳を循環しているところにゴミとして排出

この、ごみとして排出する作業が日中も行われているのですが、
睡眠中は特に活発(*^▽^*)


夜寝る前って「なんかもう頭が回らない・・・」って感じになりませんか？

それがなんと寝て起きるとスッキリ～！！！

昨日の寝る前は何だったんだとびっくりするくらいの変化が起こりますよね(笑)
それが、この寝ている間にゴミを排出してくれているという結果なのです。


記憶の定着は皆さんお聞きしたことがあると思います♪


学生の頃や、勉強をしている際には「睡眠学習」とよく言ったものです・・・(笑)
（寝ているときに枕の下に本入れたら、頭が良くなるという噂を信じてやってみた人←恥）


すみません、少し話がずれましたが(笑)



ノンレム睡眠と呼ばれる深い睡眠が、脳への記憶の書き込みをスムーズに行ってくれるんだそう！


深い眠りは記憶力アップにつながるんですね♪




睡眠って、やはり大事ですね(*’▽’)


次回はこの続きの睡眠と認知症についてお話！


またご覧くださるとうれしいです


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＼　はいた～い！　ぐす～よ～ちゅ～がなびら!(^^)!　／


いつも智通沖縄のブログをご覧頂き誠にありがとうございます☆★

本日は今年最初のゼミナールのお知らせ♪

2023年1月28日（土）
AM10：00～11：30　浦添仲西の智通沖縄
PM13：30～14：30　智通沖縄のチャンネルにてYouTubeライブで

1月29日（日）
PM13：30～15：30　名護のホテルゆがふいん　にて

『１年の計は元旦にあり　　健康の計は脳にあり！』

というテーマで　脳　についてお勉強していきます(*^▽^*)








みなさん、『脳疲労』という言葉ご存じでしょうか？(‘_’)

『脳疲労』とは、一言でいうと

「脳が疲れた状態」です。


現代社会に生きる私達は、人間関係や仕事の悩み、パソコンやスマホの過度な使用による情報過多など、あらゆるストレスにされされています。



なんと現代人は江戸時代の人たちの１年分の情報を
１日で得ているそう！！！


（そりゃあスマホやパソコン、テレビを見ていると疲れるわけだ！）



この誰でも抱えがちなストレスの過剰な状態が続くと、脳の神経細胞が酸化され、脳が疲れてしまいます。


この状態が　『脳疲労』



□①夜中や早朝に目が覚める
□②寝つきが悪い
□③食事がおいしくない
□④便秘する
□⑤身体を使わないのにヘトヘト
□⑥気持ちが暗くなる
□⑦希望が持てない
□⑧考えがまとまらない
□⑨イライラする
□⑩不安である


いかがでしょうか？

上の項目に当てはまった数が多い程、脳が疲労しているということです(‘_’)


脳疲労になると、記憶、感覚、思考、感情、生命維持に必要な情報がうまく働かなくなり、

さまざまな病気を引き起こす可能性があるといわれています。





脳の疲労でこんなにも健康に影響するとは・・・・！



今年はまだ始まったばかりですので、

１月の今、これからのありたい自分の健康に向かって目標を立て、

私達と一緒に予防・改善するにはどうしたらよいのか？を

勉強し考え、実践していきませんか？!(^^)!



ゼミナールは似たような悩みを持った方や、経験された方もいるので
沢山お話を聞いて自分の知識もUP♪

いつもお勉強会が終わった後、ご飯や美味しい茶菓子を食べて
ゆんたく～してお帰りなさっています(*’▽’)


ご友人・ご家族・おひとり様・お子様連れでもOK♪
初めての方も大歓迎です♪

楽しく一緒に健康に過ごせるようにしていきましょう



ゼミナールについてのご予約などは電話、LINEからお気軽にお問い合わせくださいませ(*’▽’)




本日もご覧頂きありがとうございました


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はいた～い！
今週の暑さ・・・、もう春！？という気分ですが、
みなさん、体調はいかがでしょうか？

日中と夜との寒暖差があるので、気を付けて下さいませ！

さて、今　流行しているというのをニュースで拝見しました。

みなさんはご存じでしょうか？



実はなんと・・・





インフルエンザ！！！



なんですΣ（・□・；）


久しぶりに聞いた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
（数年ぶりに聞きました((((；ﾟДﾟ))))）



今、コロナウイルスと同時流行とのことですが、



やはり今、大切になってくるのは



腸なんです





免疫の7割が腸にあります。

腸にいるアミロイドベータという物質が実は、外から侵入してきたウイルスを追い出すハタラキもあるのです・・・！（なんて素敵(*^▽^*)）

腸内環境が整っていると、免疫機能も働いてくれて風邪知らずの身体に・・・・！


どうしても、体調を崩してしまったよ！
という方の為に対処法をお伝えします。




みなさん、ご存じだと思いますが

・かぜをひいたら無理をせず、休養をとること
・栄養をとって温かくし、安静を保ち、必要に応じて薬を服用すること！


かぜの時の食事方法としては、

①「糖質」と「タンパク質」をとること！

人が生きていく上で大切な栄養素です。

体温が一度上昇すると、基礎代謝エネルギーは約13％も高まります。
熱により急にエネルギーが必要となった場合、手っ取り早くエネルギー消化ができるのが、
「糖質」なのです。

ご飯、おかゆ、パンなどでエネルギーを補給します。





「タンパク質」は傷ついた細胞を修復するハタラキがあり、筋肉や臓器などの身体の主成分です。
消化の良い白身魚や豆腐などからとります。

このほかビタミンは、栄養を利用するために必要な酵素の働きを補給するハタラキがあります。





②脱水症状を防ぐために水分補給する。

嘔吐や下痢、熱による発汗などで体内は水分不足になってしまいます。
水分が不足して脱水状態になると、お年寄りや子供の場合などは、生命の危険さえ招くことがあります。


（脱水症状はマスク着用の際にもなる可能性があるので十分に気を付けて下さいね！）

経口補水液や、スポーツドリンク、乳酸菌生成エキスもご活用して水分補給は行って頂くことがおすすめです！



これからの時期も腸を大事に?お過ごし下さいませ！


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はいた～い！
旧年中のご愛顧、誠にありがとうございました(^^)
沢山の方との出会い、ご縁があり皆様に支えて頂いた一年となりました。


2023年もさらによりみなさまの【健康】の為に邁進して参ります。
本年も引き続き、智通沖縄をよろしくお願いいたします。


さて、先日もしくはそろそろ仕事始めの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

智通沖縄も昨日から営業開始となっております♪

本年度も日・祝祭日が営業日です(*^▽^*)
営業時間は17：00迄となっておりますので、ご確認の程よろしくお願いいたします！

・足湯ゴッドクリーナー
・全身メタトロン測定
・近赤外線ドーム
・健康相談

の受付時間は9：30～15：30となっております。

サロンメニューは予約制となっております(*^▽^*)
事前の予約をお願いしています！よろしくお願いいたします♪



年末年始は、沢山食べて飲んで笑いましたでしょうか？
私達はおかげ様でしっかりとお休みできました♪
（しっかり太ったのは内緒(笑)）
これも健康であるからだなあと感じています。

また一年、楽しく笑って過ごすにも
『心と身体』の健康を意識して、大切に過ごしていきましょう☆★

まずは、腸！
快便、快食を心がけること(*^▽^*)
美味しい食事をとること(*^▽^*)
自分の思う、美味しいと感じる食事が腸内フローラが喜んでくれます♪
腸内フローラが喜ぶと、善玉菌が増えます。
すると腸内環境も改善傾向に・・・

そしてオキシトシン、セロトニンの幸せホルモンが作られ、脳からハッピーに♪

健康の要は腸と脳です！

2023年もみなさまがご健勝でご多幸でありますよう、心からお祈り申し上げますm(__)m

ではでは、本年度も宜しくお願い致します♪

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こんにちは(*^▽^*)

今日もご覧頂き誠にありがとうございます♪


最近はとても過ごしやすい季節でいいですね～！




風が気持ちが良くてお散歩日和(*^▽^*)

沖縄の冬は来月くるのかな・・・・？笑


今の季節を楽しんで過ごしましょう！！！






秋といえば、みなさんは何を思い浮かべますか？？？(‘ω’)

食欲、読書、芸術、、、、沢山ありますね☆



そう！！！

食欲の秋！！！！笑




個人的には最近芋ばっかり食べてます！笑

腸活！と言っておきましょう


ですが、これふと疑問に思ったことありませんか？


なんで秋に食欲が旺盛になるの！？



冬に向けてなのかな？と、思った方（はい、私です！笑）


実は理由があるんです！！！！驚



その謎を科学的目線からお伝えしようということで、

今回のゼミナールは




『秋の食欲の原因は〇〇〇だった！？』





１１月２６日(土)・・・浦添・智通沖縄（定員）

１１月２７日(日)・・・名護・ゆがふいん


２６日(土)は１３時半からYouTube・インスタライブの予定してます(^^♪



YouTubeのチャンネル登録よろしくお願いします


お待ちしてま～す


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