健美セラピストスクール
　星田です
　
　松飾りも取れ　
　平素な日常になったとたん
　驚く程の雪ですね

　本来の青森に戻ったようです
　
　皆様　今年も宜しくお願い致します
　
　今日は美しいバストになるために
　必要な大胸筋・小胸筋について
　少しだけお話したいと思います

　大胸筋はバストの土台
　小胸筋はバストの形をキープ

　この二つの筋肉を鍛える事で
　バストアップが期待できます

　ふわふわバストの維持

　筋肉を鍛えた後、
　ツボの刺激・トリートメント・
　ストレッチは欠かせませない事は
　ご存知ですか？
　
　何故かというと
　鍛える事で筋肉が収縮し、
　胸が逆に小さくなる為です

　胸まわりのツボ押しと
　筋肉を骨からはずすイメージで　
　トリートメントをすると
　ふわふわのやわらかい胸に
　近づいていきます

　胸まわりの筋肉は
　思っている以上に
　筋膜が歪み
　痛さが強く感じる方が
　たくさんいますので
　ゆっくりと
　トリートメントしましょう

　ツボとトリートメントの重要性

　ツボを刺激する事により
　筋肉と筋膜がゆるみ、
　さらに筋膜をはがしながら
　トリートメントを行う事により
　下垂していた胸筋が
　元の位置に戻り
　バストが上がる為です

　その他　肩・肩甲骨をほぐす
　ストレッチで姿勢を良くする事により
　さらに下垂を遅らせる事が期待できます

　正しい方法で無理なくバストアップを目指し
　少しずつ無理なく続ける事が理想です