2018年8月6日

こんにちは?

本日の登別は快晴?気持ちの良いお天気です?

最近は湿度の高いせいもあってか身体がむくんでだるいという方が多いような気がします?
暑さで身体に必要なミネラルが汗によって奪われてしまうため積極的にミネラルを補給する必要があります?
ミネラルの一種であるカリウムは身体の水分、塩分量の調整する働き、余分な水分を体外へ排泄する働きがあるのでむくみにお悩みの方にはオススメです?

ほうれん草
ブロッコリー
アボカド
アスパラ
バナナ
などにカリウムが含まれています?
また夏の果物スイカもカリウムが含まれているので良いですよ~?


むくみが気になる方は是非食べてみてください?

赤石
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