2018年10月17日

今朝の登別はとうとう一桁の温度となりとても寒かったです😣💦



一気に冬が来そうな予感…⛄



寒いとどうしても気になるのが身体の冷え❄



体温が下がると免疫力も低下し風邪をひきやすくなり、体調もスッキリとせず、代謝も落ちるので太りやすくなる…😅



温活始めたいですね❣




運動ももちろんおススメですが食べ物から手軽に温活🌟



生姜は身体を温める食材で有名💕
血液が凝固するのを防いで血行をよくするジンゲロールやショウガオール❣



シナモンは末梢血管を広げて血流を良くし、血糖値の上昇を抑える作用も✨
セルライト予防や改善にも繋がります😆



シナモンは私も好きでコーヒーなどにいれて飲んでましたが低血糖な私は摂る量に気をつけないと余計に低血糖になるので気をつけてました😅💦



低体温の人の血液はドロドロのようなのでサラサラ血液目指して温活ですね🔥



長谷川
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