日本ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳協会へ競技者登録をしてﾏｽﾀｰｽﾞ大会への出場をします｡
年齢：18歳からの可能
登録有効期限：1月1日〜12月31日
登録可能期間：常時受け付け中
【申込方法】
ﾍﾟｰｼﾞ下部『公式LINE』よりお申込みください　


競技会の参加は下記になります｡
【 年齢区分 】
(1) 個人種目は競技者の暦年齢（大会開催年12 月 31 日現在の年齢）により次の年齢区分によっておこなわれる｡
以降同様に5歳刻みの区分とする｡
(2) ﾘﾚｰ種目は競技者の4名の暦年齢(大会開催年12 月 31 日現在の年齢)の合計により次の年齢区分によっておこなわれる｡
以降同様に 40 歳ごととする｡

競技会の参加は下記になります｡
【 年齢区分 】
(1) 個人種目は競技者の暦年齢（大会開催年12 月 31 日現在の年齢）により次の年齢区分によっておこなわれる｡
以降同様に5歳刻みの区分とする｡
(2) ﾘﾚｰ種目は競技者の4名の暦年齢(大会開催年12 月 31 日現在の年齢)の合計により次の年齢区分によっておこなわれる｡
以降同様に 40 歳ごととする｡

年間ｽｹｼﾞｭｰﾙ

練習会の参加は下記になります｡

【 みんなで泳ごう 】
ﾒﾆｭｰを作成します！
みんなで泳ぐことで1人だと心がおれちゃう練習もみんなでやれば怖くない！
でも辛かったら休みを入れるのもOKです(^^)
1,500〜3,000mを目標に楽しみながら泳ぎましょう♪
特典：ご参加頂いた方に500円OFFｸｰﾎﾟﾝﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ！

【ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ】
COMING　SOON

年間ｽｹｼﾞｭｰﾙ

日頃の練習やﾚｰｽでの疲れを抜くのを目的としたﾏｯｻｰｼﾞです｡
約20分のﾏｯｻｰｼﾞで水泳で特に疲労をためる筋肉を中心にｱﾌﾟﾛｰﾁしていきます｡

【疲労回復の重要性】
水泳は無重力状態でﾊﾞﾗﾝｽを取りながら手足を動かして進む運動の為､疲労を起こしている筋肉を放っておくとﾊﾞﾗﾝｽが悪くなり､水の抵抗が大きくなってしまいます｡
また､他の部位への代償運動を起こしてしまうためｹｶﾞのﾘｽｸが上がります｡